8 класс Рацион питания
Расчёт рациона питания для школьника
На завтрак 750 ккал
Обед 1250 ккал Ужин 500 ккал
Завтрак
|
№ |
Еда |
Масса |
Ккал |
|
1 |
Хлеб |
100 г |
284 |
|
2 |
Сосиска |
50 г |
100 ( 200:2=100) |
|
3 |
Молоко |
100 ( половина стакана) |
235 469:2=235 |
|
Итого |
|
|
620 ккал |
Можно ещё что-нибудь добрать на 130 ккал
К уроку в среду сделать такой же расчёт
для своего ужина
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий